কিভাবে ইয়াংজু ভাজবেন
গত 10 দিনে, পুরো নেটওয়ার্কে গরম বিষয় এবং গরম বিষয়বস্তু প্রধানত খাদ্য, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং স্থানীয় বিশেষত্বের উপর ফোকাস করেছে। তাদের মধ্যে, ইয়াংজু স্টির-ফ্রাই, একটি ক্লাসিক হুয়াইয়াং খাবার হিসেবে, এর রঙ, গন্ধ এবং সুষম পুষ্টির কারণে নেটিজেনদের অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলিকে একত্রিত করে ইয়াংজু স্টির-ফ্রাইয়ের উত্পাদন পদ্ধতির বিস্তারিত পরিচয় দিতে এবং প্রাসঙ্গিক ডেটা এবং বিশ্লেষণ সংযুক্ত করবে।
1. ইয়াংজু নাড়া-ভাজার জন্য উপাদানের প্রস্তুতি

ইয়াংজু স্টির-ফ্রাইয়ের প্রধান উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে শুয়োরের মাংস, চিংড়ি, বাঁশের অঙ্কুর, ছত্রাক ইত্যাদি। নিম্নলিখিত উপাদান এবং ডোজগুলির একটি বিশদ তালিকা রয়েছে:
| উপাদান | ডোজ | মন্তব্য |
|---|---|---|
| শুকরের মাংস টেন্ডারলাইন | 150 গ্রাম | পাতলা স্লাইস মধ্যে কাটা |
| চিংড়ি | 100 গ্রাম | খোসা ছাড়ানো চিংড়ি |
| বাঁশের অঙ্কুর | 50 গ্রাম | টুকরা |
| ছত্রাক | 30 গ্রাম | ভেজানোর পর ধুয়ে ফেলুন |
| সবুজ মরিচ | 1 | টুকরা |
| লাল মরিচ | 1 | টুকরা |
| পেঁয়াজ, আদা ও রসুন | উপযুক্ত পরিমাণ | কিমা |
| হালকা সয়া সস | 1 টেবিল চামচ | সিজনিং |
| রান্নার ওয়াইন | 1 টেবিল চামচ | মাছের গন্ধ দূর করুন |
| লবণ | উপযুক্ত পরিমাণ | সিজনিং |
| চিনি | একটু | ফ্রেশ হও |
| স্টার্চ | 1 চা চামচ | ঘন করার জন্য |
2. ইয়াংজু নাড়া-ভাজা প্রস্তুতির ধাপ
1.উপাদান প্রস্তুত করুন: শুয়োরের মাংসের টেন্ডারলাইনকে পাতলা টুকরো করে কেটে রান্নার ওয়াইন, হালকা সয়া সস এবং স্টার্চ দিয়ে 10 মিনিটের জন্য ম্যারিনেট করুন; চিংড়ি ধোয়া এবং চিংড়ি থ্রেড অপসারণ; বাঁশের কান্ড এবং ছত্রাক ভিজিয়ে টুকরো টুকরো করে ফেলুন; সবুজ এবং লাল মরিচ টুকরো টুকরো করে কেটে নিন।
2.নাড়া-ভাজা শুয়োরের মাংস: একটি প্যানে তেল গরম করে পেঁয়াজ, আদা ও রসুন দিন এবং সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন। ম্যারিনেট করা শুয়োরের মাংসের টুকরো যোগ করুন এবং রঙ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত দ্রুত ভাজুন। থালা আউট এবং একপাশে সেট.
3.ভাজা চিংড়ি: পাত্রে তেল ছেড়ে দিন, চিংড়ি যোগ করুন এবং রঙ পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন, সরান এবং একপাশে রাখুন।
4.ভাজা সবজি: পাত্রে সামান্য তেল যোগ করুন, বাঁশের কান্ড, ছত্রাক এবং সবুজ এবং লাল মরিচের টুকরো যোগ করুন এবং রান্না হওয়া পর্যন্ত ভাজুন।
5.নেড়ে ভাজুন: ভাজা শুয়োরের মাংস এবং চিংড়ি আবার পাত্রে ঢেলে দিন, স্বাদমতো লবণ এবং চিনি যোগ করুন এবং সমানভাবে ভাজুন।
6.ঘন করে পরিবেশন করুন: গ্রেভি তৈরি করতে স্টার্চ এবং জল যোগ করুন, এটি পাত্রে ঢেলে দিন এবং গ্রেভির সাথে উপাদানগুলিকে সমানভাবে প্রলেপ দিতে দ্রুত ভাজুন, তারপর পাত্র থেকে বের করুন।
3. Yangzhou নাড়া-ভাজা পুষ্টির মান
ইয়াংজু স্টির-ফ্রাই শুধুমাত্র সুস্বাদু নয়, পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। নিম্নলিখিত প্রধান উপাদানগুলির পুষ্টির গঠন বিশ্লেষণ করা হল:
| উপাদান | প্রধান পুষ্টি | স্বাস্থ্য সুবিধা |
|---|---|---|
| শুকরের মাংস টেন্ডারলাইন | প্রোটিন, ভিটামিন বি 1, আয়রন | শারীরিক শক্তি বাড়ায় এবং রক্ত পূর্ণ করে |
| চিংড়ি | প্রোটিন, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড | মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের প্রচার করে এবং প্রদাহ কমায় |
| বাঁশের অঙ্কুর | খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, পটাসিয়াম | হজমে সাহায্য করে, রক্তচাপ কমায় |
| ছত্রাক | আয়রন, পলিস্যাকারাইড | রক্ত পরিপূর্ণ করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় |
| সবুজ এবং লাল মরিচ | ভিটামিন সি, ক্যারোটিন | অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করে |
4. ইয়াংজু নাড়া-ভাজা রান্নার কৌশল
1.আগুন নিয়ন্ত্রণ: ইয়াংজু স্টির-ফ্রাই উপাদানের সতেজতা এবং কোমলতা বজায় রাখার জন্য উচ্চ তাপ এবং গতিতে নাড়া-ভাজার দিকে মনোযোগ দেয়।
2.উপকরণ অর্ডার: প্রথমে মাংস নাড়াচাড়া করে ভাজুন, তারপরে শাকসবজি, এবং সবশেষে মিশ্রিত করুন এবং ভাজুন যাতে উপাদানগুলি অতিরিক্ত রান্না বা কম রান্না না হয়।
3.সিজনিং টিপস: উপাদানগুলির আসল স্বাদকে হাইলাইট করার জন্য লবণ এবং চিনির অনুপাত মাঝারি হওয়া উচিত।
4.ঘন করার টিপস: গ্রেভি খুব ঘন হওয়া উচিত নয়, এবং হালকা এবং স্বচ্ছ হওয়া উচিত।
5. সাম্প্রতিক হট টপিক এবং ইয়াংজু নাড়া-ভাজা মধ্যে সম্পর্ক
গত 10 দিনে, ইন্টারনেট জুড়ে স্বাস্থ্যকর খাবার এবং স্থানীয় বিশেষত্ব নিয়ে অনেক আলোচনা হয়েছে। কম চর্বিযুক্ত এবং উচ্চ-প্রোটিন থালা হিসাবে, ইয়াংজু স্টির-ফ্রাই স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য আধুনিক মানুষের সাধনার সাথে সঙ্গতিপূর্ণ। এছাড়াও, সংক্ষিপ্ত ভিডিও প্ল্যাটফর্মের উত্থানের সাথে সাথে, অনেক ফুড ব্লগার কীভাবে ইয়াংজু স্টির-ফ্রাই তৈরি করতে হয় তার টিউটোরিয়াল শেয়ার করতে শুরু করেছেন, এই খাবারটির জনপ্রিয়তাকে আরও প্রচার করে।
এই নিবন্ধটির ভূমিকার মাধ্যমে, আমি বিশ্বাস করি যে প্রত্যেকেরই ইয়াংজু স্টির-ফ্রাইয়ের উত্পাদন পদ্ধতি এবং পুষ্টির মূল্য সম্পর্কে গভীর ধারণা রয়েছে। আপনি বাড়িতে এটি তৈরি করার চেষ্টা করতে পারেন এবং এই ক্লাসিক হুয়াইয়াং উপাদেয় উপভোগ করতে পারেন!
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন